柏駅西口直結、日曜・祝日も診療の歯医者 長野歯科医院

こんにちは。長野歯科医院です！

最近、

「朝起きたらあごがだるい」

「歯がすり減ってきた気がする」

「家族から、歯ぎしりしてるよ、と言われる」

といったお悩みを抱える方が増えています。

もしかするとそれは 「歯ぎしり」 が原因かもしれません。

今回は、そんな歯ぎしりについて

「原因・リスク・予防法・治療方法」 をわかりやすくご紹介します！

歯ぎしりの原因は？

歯ぎしりの原因ははっきりと断定できないことも多いのですが、

主に以下のような要因が関係していると言われています。

ストレスや緊張

　日中のストレスが、睡眠中の歯ぎしりとして現れることがあります。

噛み合わせのバランス

　上下の歯のかみ合わせがうまく合っていないと、無意識に調整しようとして歯ぎしりが起こることも。

生活習慣や睡眠の質

　アルコールやカフェインの摂取、睡眠不足なども影響するといわれています。

　　　歯ぎしりを放っておくと…

一時的な歯ぎしりであればそこまで問題にはなりませんが、長期間続くと、さまざまなリスクが生じます。

○歯がすり減る・欠ける　　　　→

○被せ物や詰め物が外れやすくなる

○顎関節症の原因に

○首・肩こり、頭痛につながることも…

「ちょっとしたクセだから…」と放っておかず、早めに対策することが大切です！

歯ぎしりの予防法はあるの？

完璧に予防するのは難しいですが、以下のようなことを意識してみてください。

ストレスをためこまない：適度にリラックスできる時間をとりましょう

睡眠の質を上げる：スマホを控えたり、ゆっくりお風呂に入ったりして、快適な睡眠を

歯科でのチェックを受ける：早期発見・対策につながります

　　　　治療方法としての「ナイトガード」

当院では、就寝中の歯ぎしりをやわらげるための

「ナイトガード（マウスピース）」 の作製を行っています！

ナイトガードは、歯のすり減りや顎への負担を防ぐためにとても有効です。

厚さや硬さも種類があるので、患者様に合ったものをおつくりすることができます。

初めて使う方には、違和感が少なく、やわらかめのソフトタイプがおすすめです。

保険診療でお作りできるので、その点も安心ですね！

ま　と　め

歯ぎしりが長期間続くと、さまざまなリスクが生じます。

歯ぎしりでお悩みの方、もしかして…？と不安に思っている方。

まずは一度、当院にご相談ください。

出典元：歯科素材.com

こちらからいつも可愛い画像をお借りしております♪